VOLTERETA ADELANTE EN GIMNASIA.

Trabajo de giros sobre el eje transversal. Volteretas adelante.

Consigna: espalda redonda, cuerpo encogido y barbilla contra el pecho.

Objetivos:

·         Potenciar el trabajo de habilidades de inversión, giro y volteretas sobre el suelo.

·         Reducir el miedo a las inversiones corporales e incentivar la observación de las nuevas percepciones corporales.

Materiales: Colchonetas.

Ejercicios:

Voltereta adelante desde la posición de arrodillado, con apoyo de cabeza.

Voltereta adelante desde la posición de cuclillas, con apoyo de cabeza.

Voltereta adelante desde la posición de la carretilla con su compañero.

Voltereta atrás desde la posición de cuclillas.

Voltereta atrás partiendo desde la posición normal del cuerpo de pie.

Voltereta partiendo desde la posición normal del cuerpo de pie.

Trabajo de giros sobre el eje transversal. Volteretas sobre superficie inclinada.

Consigna: espalda redonda, cuerpo encogido y barbilla contra el pecho.

Objetivos:

·         Potenciar el trabajo de habilidades de inversión, giro y volteretas sobre superficies inclinadas, así como adoptar nuevas posturas corporales para adaptarse a superficies poco habituales en el entorno.

·         Reducir el temor y el miedo a las inversiones corporales e incentivar la observación de las nuevas percepciones corporales esta vez en superficies de plano inclinado.

Materiales: Colchonetas y elemento para conseguir una superficie elevada

(plintom)

Ejercicios:

Voltereta adelante sobre superficie inclinada con apoyo de cabeza.

Voltereta adelante sobre superficie inclinada sin apoyo de cabeza.

Voltereta atrás partiendo de la posición de sentado sobre superficie inclinada.

Voltereta atrás partiendo de la posición de cuclillas sobre superficie inclinada.

Voltereta partiendo de la posición normal del cuerpo de pie sobre superficie inclinada.

Voltereta partiendo de la posición normal del cuerpo de pie sobre superficie inclinada, pasando antes por la postura invertida del pino (con ayuda).